文章插圖
1、熱敷
2、按摩
3、借助吸奶器
4、洗熱水澡
5、溫水浸泡乳房
方法/步驟

• 熱敷.熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善 。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位 ， 因為這兩處的皮膚較嫩 。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚 。
  
• 按摩.熱敷過乳房后，即可按摩 。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房 ， 并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中 。
  
• 借助吸奶器.奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果不錯 。
  
• 洗熱水澡.當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡 ， 一邊按摩乳房，感覺會舒服些 。
  
• 【戒奶時漲奶怎么辦 給大家介紹這五招】溫水浸泡乳房.可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里 ， 輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來 。
  

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