小事|有智慧的人在這7件小事上會有異于常人的表現(xiàn)… ｜年度15個心理學(xué)研究盤點(diǎn) 心理學(xué)|小事|常人|年度|休閑

今天我們?yōu)榇蠹規(guī)?021年的15個「能幫助我們生活地更好」的心理學(xué)研究。先來看今日的一些精彩導(dǎo)讀：

努力投入能緩解疲勞
躺平可能激發(fā)更大焦慮
社交能幫助戒油戒糖
和健康飲食的人做朋友能讓你也吃的更健康
即便是社恐，也能從社交中獲得快樂
陌生人對你的興趣，往往比你以為的更高
自戀的人更容易晉升
不同作息習(xí)慣的人，適合投資理財?shù)臅r間點(diǎn)不同
有智慧的人，會在這7件小事上有異于常人的表現(xiàn)…
別懷疑，睡覺能激發(fā)靈感
和“對的人”在一起，會改變你對時間的感覺，你會覺得時間過得“好快”或“好慢”
發(fā)表情包真的能拉近雙方之間的距離
就算沒有別人摸你的小腦袋，自己摸也能減壓…

如果想看具體的心理學(xué)研究，就往下拉吧！

小事|有智慧的人在這7件小事上會有異于常人的表現(xiàn)… ｜年度15個心理學(xué)研究盤點(diǎn)

文章圖片

策劃 / fufu
撰文 / fufu、米蘭達(dá)、比奧、蔻蔻、
moumou、VV、Koei、婧婧
插畫 / Always
編輯 / KY主創(chuàng)們
大家好呀！
新的一年，大家有許下什么愿望嗎？
月食事務(wù)所新年以來收到了好多大家的新年愿望。為了幫大家實(shí)現(xiàn)這些愿望，準(zhǔn)備了一些超實(shí)用的心理研究做成了心愿列表送給大家～
你的心愿是什么呢？戳戳下方的小禮物，看看有沒有你喜歡的那一份吧～
心愿1：想要變快樂
（向上滑動繼續(xù)閱讀研究全文）
不知道大家身邊有沒有那種非常非常努力還不知疲憊的人？在越來越多人反內(nèi)卷的時代，這類人常常被認(rèn)為是服從內(nèi)卷規(guī)則的“卷王” 。
不過，我也發(fā)現(xiàn) ，身邊超級努力而不會疲倦的朋友，似乎從沒有考慮過“內(nèi)卷”的問題， ta們真的只是非常純粹地從努力這件事中獲得了極大的樂趣。
近期，一篇 Frontiers in Psychology 上的研究指出，當(dāng)人們在自己感興趣的領(lǐng)域中付出努力時，不僅不會疲憊，還會越努力越輕松。
研究者邀請了大學(xué)和高中的在校生，進(jìn)行了四項(xiàng)實(shí)驗(yàn) 。
前兩組實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生需要在不同難度的數(shù)學(xué)題中做出選擇，并在獨(dú)立完成題目后報告自己的疲勞感和對數(shù)學(xué)的興趣：第三組實(shí)驗(yàn)則是讓學(xué)生在解數(shù)學(xué)題、玩游戲，和看視頻之間選擇：而在第四組實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生需要依次完成五個模塊的數(shù)學(xué)練習(xí)后，報告自己的疲勞感和對數(shù)學(xué)的興趣。
結(jié)果顯示，喜歡數(shù)學(xué)的學(xué)生往往愿意挑戰(zhàn)難度更大的題目，并且即便是在休閑與數(shù)學(xué)題之間，也更傾向于做題。同時， ta們在完成任務(wù)后所感到的疲勞感顯著低于對數(shù)學(xué)興趣不大的學(xué)生。

文章圖片

該研究所包含的四項(xiàng)小研究的簡要內(nèi)部數(shù)據(jù)元分析。截圖自Milyavskaya ， M.,GallaB ， Inzlicht M.,& Duckworth,A.(2021).More Effort,Less Fatigue:The Role of Interest in Increasing Effort and Reducing Mental Fatigue. Frontiers in Psychology.
有趣的是，在該研究中，那些喜歡數(shù)學(xué)的被試們不僅做完數(shù)學(xué)題之后整體疲勞程度低于對數(shù)學(xué)感興趣的被試， ta們疲勞程度還是隨著完成數(shù)學(xué)題而降低的。
在興趣面前，腦力勞動的成本顯得不那么重要。選擇投入更多努力但疲勞感低，這一效應(yīng)在該研究中的影響雖小，但卻十分穩(wěn)固。
大家都對“興趣是最好的老師”這種說法耳熟能詳了，但估計很少看見有研究能這么直觀地量化了興趣的力量。在月小兔剛看到這個研究時，一時間甚至以為人形永動機(jī)的秘密被發(fā)現(xiàn)了呢(手動狗頭) 。

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