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1、可以做仰臥起坐 。
2、可以做俯臥撐 。
3、可以做平板支撐 。
4、可以從網(wǎng)上找一些居家健身操，按照視頻鍛煉就行，這種視頻一般都是30分鐘左右 ， 鍛煉完渾身大汗 。
【居家鍛煉身體的方法 居家鍛煉身體的方法有什么】5、卷腹，運(yùn)動(dòng)中保持下巴與頸部夾角不變，踮起腳尖，腹部持續(xù)緊張 。
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