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1、早晚刷牙、養成飯后漱口的好習慣；
2、少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；
3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；
4、不可吃太多的過于堅硬的食物 ， 以免牙齒磨損；
5、常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次；
【怎樣預防齲齒 預防齲齒的方法】6、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，盡可能食用高纖維粗糙食物 。

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