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1、首先意識到發脾氣的危害性 。經常發脾氣，不但解決不了事情，還有可能影響你的人際關系 。你動不動對別人發脾氣，別人會遠離你，誰也不愿意做你的出氣筒 。
2、想想自己發脾氣的原因是什么 ， 對癥下藥 。是因為教育孩子還是工作學習，還是家庭瑣事，找到根源就要想辦法解決 。
3、當你想發脾氣時 ， 要先冷靜30秒 ， 作深呼吸，然后再說話 。這樣你的火氣就沒那么大了 。
4、看看心理方面的書籍，或者去咨詢心理咨詢師 。讓他們幫你治療 。
5、積極鍛煉身體 ， 參加文藝活動 。多吃順氣的食物 ， 例如山楂、黃瓜、蘿卜等 。
【女生發脾氣怎么解決 如何應對女生發脾氣】6、看看是不是更年期 。自己要控制一下，同時讓家里人多體諒一下，甚至可以去醫院找大夫看病 。

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