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1、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐 ， 對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳 。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平 ， 有散瘀消積、清胃 ， 除口酸口臭的效果 。
3、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭 。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物 ， 這是造成口臭的一大原因 。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯 。
4、酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量 ， 因這種物質是口腔異味的罪魁禍首 。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果 。
5、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效 ?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭 。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬 ， 能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口氣 。
6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機會 。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動 。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物 ， 避免吃糖和精制碳水化合物 。少喝酒不抽煙，每天按時用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢 ， 控制口腔細菌的生長繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭 。
【怎樣去除口臭最快 怎么快速去除口臭】8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水 ?？梢远嘟揽谙闾?，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔 。
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