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備孕期間要注意事項(xiàng)的八件事 一起來(lái)分享下

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備孕期間要注意事項(xiàng)的八件事 一起來(lái)分享下

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1、腹部隱痛:很多的準(zhǔn)媽媽或媽媽 ， 在“好朋友”大駕光臨之前，都會(huì)出現(xiàn)腹部隱隱作痛的感覺，此時(shí)就一定要明辨是非了 ， 真的是“好朋友”來(lái)的信號(hào)？還是因?yàn)榕咛ブ驳淖訉m不適？媽媽在備孕明亮兄弟之時(shí)，都出現(xiàn)過這種腹部隱痛，當(dāng)時(shí)失望至極地認(rèn)為是“好朋友”又不期而至了，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是傳說中的“著床痛” 。
2、少量出血:有25%的準(zhǔn)媽媽 ， 當(dāng)胚胎在子宮內(nèi)著床安家之時(shí)，不但會(huì)出現(xiàn)腹痛 ， 而且還會(huì)出現(xiàn)少量出血的現(xiàn)象，用英文的詞匯說，就是“Spotting” ， 理解為斑斑點(diǎn)點(diǎn)的血跡，感覺有點(diǎn)象“好朋友”的初來(lái)乍到和即將離去之時(shí)，但一定會(huì)比正常的“好朋友”要量少 ， 并且顏色比較深 。此時(shí)準(zhǔn)媽媽就一定要小心，千萬(wàn)不要認(rèn)為是“好朋友”來(lái)敲門哦！
3、口味變化:媽媽兩次懷孕的第一反應(yīng)都是口味的變化，以前不喜歡吃的肉類，也變得那么得如饑似渴；而且麻辣口味變重的同時(shí)，也不喜歡油脂過高的食物 。其實(shí)媽媽的這些口味變化，對(duì)于孕期和胎寶寶，倒沒有什么大礙 ， 但有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)嗜甜如命、無(wú)酸不愛的現(xiàn)象，此時(shí)就要小心加謹(jǐn)慎了，嗜甜過多 ， 會(huì)導(dǎo)致孕期高血糖和巨大胎寶寶；而酸類食物，如山楂、番茄等開胃食物，屬于滑子宮之品，可能會(huì)造成孕早期的流產(chǎn) 。
4、健康飲食:除了口味的變化，在備孕特殊時(shí)期，健康飲食也是關(guān)鍵的一步，為了不給自己帶來(lái)更多Oops的后悔與擔(dān)心，媽媽的婦產(chǎn)科醫(yī)生建議 ， 自從備孕開始，雖說胎寶寶還未來(lái)報(bào)到 ， 就應(yīng)該開始按照孕期的健康飲食（“美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于孕期飲食的建議”） ， 百利而無(wú)一害 。對(duì)于一些敲響警鐘的食物 ， 如山楂、薏米、生魚片、三明治的冷肉片，還是忍痛割愛地舍棄吧！
5、身體鍛煉:雖說身體鍛煉，是準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期必不可少的活動(dòng)之一，但…在此特殊時(shí)期 ， 還是不要太放肆，媽媽的醫(yī)生建議，做一些自己熟悉并且柔和的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)走路就是整個(gè)孕期最好的鍛煉方式，速度與時(shí)長(zhǎng)，以身體微微出汗并且又可以保證正常的呼吸為宜 。與此同時(shí)，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)的同時(shí)（如快跑），對(duì)于一些鍛煉腹部或身體扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或瑜伽的側(cè)扭轉(zhuǎn)式，也最好避免 。
【備孕期間要注意事項(xiàng)的八件事 一起來(lái)分享下】6、日常清潔:在美國(guó)，懷孕生產(chǎn)是一種自然現(xiàn)象，雖說不應(yīng)該對(duì)日常生活帶來(lái)任何的變化 ， 但媽媽的婦產(chǎn)科醫(yī)生建議，小心謹(jǐn)慎起見，在備孕期間，尤其是特殊時(shí)期 ， 對(duì)于家庭使用的清潔用品 ， 最好購(gòu)買純天然的；如果一定要使用含有化學(xué)物質(zhì)的清潔劑，最好由準(zhǔn)爸爸代勞 。媽媽可以很自豪地說，自從備孕哥哥的第一天起，至母乳弟弟結(jié)束，媽媽是一丁點(diǎn)兒清潔用品都沒有碰，要么由爸爸親力親為，要么媽媽勉為其難看著家中臟亂 。
7、放射輻射:這一點(diǎn)就不必多說了，媽媽在“準(zhǔn)媽媽對(duì)輻射真的要談虎色變嗎”一文中就有所提到，對(duì)于象手機(jī)、電腦之類的微輻射，備孕準(zhǔn)媽媽們大可不必如臨大敵；而對(duì)于象X光等醫(yī)學(xué)和化學(xué)類的放射與輻射，在備孕時(shí)期，還是避而遠(yuǎn)之吧！其實(shí)，話也說回來(lái) ， 即使不是備孕或懷孕時(shí)期，對(duì)于醫(yī)學(xué)、工業(yè)、化學(xué)類的放射與輻射 ， 也是應(yīng)該能避則避的 。
8、桑拿熱浴:懷孕初期，是不建議準(zhǔn)媽媽蒸桑拿和洗熱浴的 ， 可能會(huì)造成胚胎的自然流產(chǎn) 。其實(shí)倒不是桑拿熱浴對(duì)于胎寶寶會(huì)有直接的影響，而是準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)發(fā)生一些變化 ， 如體溫升高、血液循環(huán)加速等，也正是因?yàn)樘殞毥?jīng)受不住這些變化的挑戰(zhàn)，而選擇逃之夭夭 。媽媽還曾聽說過，懷孕5個(gè)月的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)檎羯Ｄ枚斐商ニ栏怪械默F(xiàn)象 。