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1、由于視覺刺激物的持續作用，視分析器的感受性發生變化的現象 。視覺適應可以引起感受性的提高(刺激物由強向弱過渡)，也可以引起感受性的降低(刺激物由弱向弱過渡) 。人所處的周圍環境的變化是非常巨大的 ， 從星光閃爍的星空到陽光明媚的白天之間和亮度相差數百萬倍，如果沒有視覺適應機制 ， 人就不容易在變動著的環境中進行精細的視覺信息分析 。
【視覺適應在生活中的意義 了解視覺適應有什么好處】2、視覺適應，是在現在和過去呈現的各種亮度、光譜分布、視角的刺激下，視覺系統狀態的變化，分為明適應和暗適應 。暗適應所需過渡時間較長，而明適應過程較短 ， 約2—3分鐘 。而且視覺不會瞬時產生 ， 也不會瞬時消失，特別是在高亮度的閃光后，我們往往還能感受到一連串影像，以不規則的強度和不斷降低的頻率正負交替出現，這種現象被稱為后像 。比如，在偶然被一個強光照射后，在之后一段時間內，我們還能被一個黑影所困擾 。因此 ， 強光對人的眼睛是有危害的 。還能使人感到不舒服的光亮是眩光 。
3、通過對人視覺特性的研究，我們能夠找到良好的照明質量，對提高學習和工作效率及減少視覺疲勞和創造一個舒適的生活具有很重要的作用 。首先是照度的均勻性 ， 照度不均的話很容易引起視力疲勞，這就要求房間由最大、最小照度分別與平均照度之差不大于或不小于平均照度的六分之一 。同時也要考慮照度的穩定性，照度波動大的話，特別是每秒20次下的嚴重波動，對眼睛危害很大，應該避免 。

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