【怎么文靜一點 做真實的自己】

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1、注意言行舉止，通過看書，彈琴等可以使自己文靜點 。
2、少說話 ， 多點頭.
3、要為了改變而改變 ， 刻意的改變是不自然的，也無法長久 。你就是你 ， 不要太難為自己 。既然你已經知道一些缺點，你可以適度的控制一下，說話前先停1秒，過一下腦子再說，剛開始會很難受，慢慢就好了 。

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