文章插圖
1、先刷門牙 ， 也就是牙表面 。
用右手握住牙刷，裂開嘴唇，露出門齒，上下刷門牙，記得把握好時間，刷2至3分鐘即可 。
2、刷上門牙里頭
很多人刷牙只刷門牙表面，其實門牙里面內側也要刷，往往很多人不刷，導致內側的牙黑乎乎的 。
3、刷下門牙里頭
跟步驟二一樣，把下門牙的內側也要刷，刷的時候，可以按從下到上的順序刷 。
4、刷大牙的外側面
大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法 ， 直接來回摩擦，但是時間也要盡量保持在兩至三分鐘，盡量把那些食物殘渣刷洗干凈 。
5、刷大牙內側面
【怎樣用牙刷把牙刷好 正確的刷牙方法有哪些】把牙刷側反過來，再進行刷大牙內側面 。

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