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1、不吃晚飯肯定是能減肥的，但是有很多問題，比如營養(yǎng)缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，早餐和午飯的營養(yǎng)必須充足，尤其是蛋白質(zhì)，提前準(zhǔn)備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點(diǎn)，3早點(diǎn)休息 。
【不吃東西也能減肥嗎 有什么減肥的辦法】2、做仰臥半起 ， 比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是 ， 鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運(yùn)動時，你會發(fā)現(xiàn) ， 腰腹需要用很大的力，所以很痛苦 。
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