往后余生，把心放寬，把事看淡，你會發現萬物皆可愛，萬事均可親。

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1月16日，歌后李玟分享了一段舞蹈視頻，為人津津樂道。

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李玟在酒店隔離仍不忘運動健身，伴著音樂激情熱舞。
視頻中，47歲的李玟身上肌肉線條清晰可見，沒有一塊贅肉，羨煞旁人。
在一期《金星秀》中，金星曾問李玟：“身材保持這么好有什么秘訣嗎？”
李玟笑著說：“自律很重要。”
為了保持身材和喉嚨，李玟除了多年堅持健身之外，她也很注重飲食。
所有冰辣的刺激性食物，統統都被她拒之門外。
李玟生活的自律，使她行至中年仍擁有空靈的歌喉和婀娜的身材。
世間再多的浮華，都不如一副健康的身體。
很多時候，養成規律的作息，注重健康飲食，是對自我最好的疼惜。
在江蘇鎮江，有位叫王玉珍的111歲長壽老人，雖已滿頭銀發，但頭腦依舊清晰。

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有人問她長壽的秘訣，兒女說老人的生活非常規律，飲食清淡，每天都樂呵呵的。
老人幾十年如一日，晚上9點左右睡覺，早晨6點多起床吃早餐，吃完早餐還會運動一會兒。
大衛·納文斯在TED演講中說到：
“微小的習慣有巨大的力量，養成有益的習慣，能帶來更正面的改變。”
一個好的生活習慣，是美妙人生的啟動鍵。
人生下半場，最重要的不是財富地位，而是良好的生活習慣。
讓生活回歸簡單，早睡早起，合理飲食，供奉好身體這座神殿，人生自會澄澈明亮。

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很喜歡一句話：
“生活簡單就迷人，人心簡單就幸福，學會簡單其實就是不簡單。”
大道至簡，繁在人心。
人生最難的，不是得到，而是舍去。
成年人最頂級的自律，就是把簡單融入進骨子里。
無論是物質，還是心靈，舍去多余的負累，你的步伐將變得輕盈而歡快。
點個【在看】，愿我們在凡塵世俗中，擁有一顆平常心，活得簡單而炙熱。
作者 | 李可沫，個人公眾號，可沫姑娘。
圖片 | 視覺中國、網絡（如有侵權請聯系刪除）

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