文章插圖
1、藜麥、大米（藜麥和大米比例是1:1）、火腿腸1根、玉米粒適量、肉松2勺、海苔碎2勺、1勺生抽、1勺蠔油 。
2、藜麥和大米放入電飯鍋，加平常煮飯的水量煮成藜麥飯，火腿腸煎香，玉米粒炒熟 。
【飯團的做法簡單好吃又健康 飯團怎么做好吃又健康】3、藜麥飯加火腿腸粒、玉米粒、2勺肉松、2勺海苔碎、1勺生抽、1勺蠔油拌勻 。
4、戴手套捏成飯團 ， 擠上自己喜歡的醬 。

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