【海帶煮多久能吃 海帶煮幾分鐘能吃呢】
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1、如果是干的海帶先要在清水里面浸泡1到2個(gè)小時(shí) ， 然后清洗干凈 ， 如果用高壓鍋的話，煮半個(gè)小時(shí)就可以吃 。海帶也可以涼拌吃，涼拌先切成絲，在開(kāi)水里面煮五分鐘左右就可以吃了 。
2、海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種礦物質(zhì)，比如說(shuō)鈣，鐵，磷等，鋅的含量很高 。
3、海帶含碘和碘化物，可以防止甲狀腺腫，可以幫助降血壓，還有不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈粥樣硬化 。
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