免疫性血小板減少癥是血液系統常見病 ， 這種病癥是因為免疫功能異常而導致的血小板破壞過多 。血小板主要是負責人體的止血功能，如果血小板減少容易導致出血，所以血小板減少的人群一定要做好日常的保養 。
如果您的血小板低，平時可以吃紅棗、桂圓、動物血、黑木耳、動物內臟、瘦肉等補氣補血和鐵含量豐富的食物 。此外還需要補充一些魚肉、雞蛋、豆制品等蛋白質含量豐富的食物 。

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下面為大家準備了4種食譜，大家可以適量食用：
一、 花生豬腳湯
連皮花生仁100克，豬腳一只，老藕節適當，共煨湯服用 。本食譜對血小板低、胸悶心慌的人群較適合 。
二、 花生衣紅棗汁
花生仁50g，大棗30g 。將花生仁在溫開水中侵泡三十分鐘，取皮 ， 大棗清洗后溫小水泡漲 ， 以浸藥之水煮花生衣及大棗三十分鐘，加適度老紅糖 。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生仁 。該食譜有補血補氣活血的作用 。

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三、 韭菜炒豬血
洗凈的韭菜80克、豬血50克 ， 炒熟，加鹽調味，當菜食用 ， 韭菜活血，豬血補血 ， 故有補血化淤的良好作用 。
四、 圓肉花生湯
桂圓肉12g ， 帶衣花生仁25g，紅棗15g 。紅棗削皮，與花生米、桂圓肉放水同煮后食 。此為1日量，分2次服用 。該食譜有健脾胃補心、益氣養血活血的作用 。

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【血小板減少紫癜食譜 血小板減少最不應該吃的東西】血小板減少人群可多吃帶皮花生，能快速補充血小板 ， 但不宜吃太多，因為花生脂肪較高 ， 我們說的花生的有益部分實際上主要是花生衣 。平日還可以多喝牛奶，多吃紅肉 。多吃一些涼性的食物，避免食用辛辣刺激的食物 。

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