【回奶了怎么追奶最有效 追奶的方法】

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1、女性可以適當的吃一些富含膠原蛋白以及富有營養的食物，常見的豬腳湯 ， 鯽魚湯，雞湯，黃豆，新鮮的蔬菜以及水果等；
2、女性可以繼續用母乳進行喂養 ， 可以多次讓小孩吸引乳頭；
3、女性也可以給自己的乳房進行一個適當的按摩，局部的按摩刺激有可能可以導致奶水的分泌；
4、女性一定要保持充足的休息 ， 心情要愉悅，生活要規律，不能熬夜 。

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