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任何事情都有一個度，要學會適可而止，不管是為人處事還是保健養生，很多人因為工作的需要必需長時間坐著，那坐久了腿麻是怎么回事呢？血液流通不暢【一個姿勢坐久了腿麻怎么回事 坐久了腿麻怎么回事】 長時間坐著，腿保持同一個姿勢，血管被壓迫后收縮，容易導致腿部血液不流通，導致暫時性缺血性變化，從而引起腿麻 。
坐骨神經被壓迫長時間坐著，機體的坐骨神經受到壓迫，引起局部神經麻痹癥狀，使腿和腳產生麻木感 。
坐久了腿麻怎么辦1、坐久了腿麻，此時，應立刻改變姿勢，可以小范圍內快速走動幾分鐘，變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺 。
2、如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然后放下 ， 反復3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解 。
3、坐久了腿麻，可以對發麻部位進行搓、熱敷，促進局部血液循環，改善局部血液流通 ， 這樣也能消除麻木 。
引起腿麻的原因有哪些心腦血管疾病 患有心腦疾病者，一般血管的彈性以及血流量會變?。?肢體的血液循環會出現一定的障礙，可能引起手足發麻的癥狀 。
糖尿病 糖尿病患者易發生多發性末梢神經炎，出現對稱性肢端感覺異常，手足皮膚麻木、蟻走，觸電樣感覺 。
頸椎病 由于頸椎退變、增生或錯位等因素刺激，使得痙神經根手壓迫，會造成相應神經制品部位的手指活動不靈，腿麻 ，肩頸疼痛等癥狀 。
腰椎間盤突出 腰部受扭閃、撞擊或抬重物時用力過猛、過勞等損傷而引起椎間盤纖維環破裂 ， 髓核組織從破裂組織中脫出 ， 刺激或壓迫脊髓、神經根而產生下肢麻木，伴有大腿后側疼痛等癥狀 。
腸胃功能差 長時間的胃腸功能紊亂，消化不良，致使體內營養供應缺乏，也可引起代謝障礙性肢體麻木 ， 長期缺鈣也可產生腰腿酸痛，手足麻木 。
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