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女人的好閨蜜----三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的一個穴位 。三陰 , 足三陰經也 。交,交會也,指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經中氣血物質在本穴交會之穴 , 故名三陰交穴 。
三陰交穴,為十總穴之一 。此穴對于婦科病癥甚為有效,多用于經期不順,白帶過多或過少,月經過多或過少 , 經前綜合癥,更年期綜合癥等 。此穴為交會之穴,應用廣泛,可健脾益血,調肝補腎 。亦有安神之效,可幫助睡眠 。
三陰交穴還可用于女性保健之用:保養子宮和卵巢,調月經,去斑,去皺,改善女性性冷淡等 。
三陰交穴位置:位于小腿內側,內踝尖直上三寸,脛骨內側緣后方 。

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文章插圖
取穴方法:正坐或仰臥位,脛骨內側面后緣,手四指并攏,小指下緣靠內踝尖上,食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點處即是三陰交穴 。
【女人的好閨蜜----三陰交穴】操作方法:
1、按揉法:用雙手大拇指的指腹緊緊地按住兩側三陰交穴,用力旋轉按揉,使局部有酸、麻、脹的感覺 。每次20分鐘 。
2、艾灸法:將艾條點燃,對準穴位采用溫和灸的方法(將艾條燃著的一端與施灸部位的皮膚保持一寸左右距離,使局部有溫熱而無灼痛的一種方法) 。每晚睡前艾灸15分鐘 。
艾灸三陰交比單純的按揉效果要好的多,有條件的可多做艾灸 。愛自己一定要艾她一輩子!