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夢(mèng)是睡眠時(shí)大腦的活動(dòng)，每個(gè)人都有過(guò)做夢(mèng)的經(jīng)歷，我們也經(jīng)常會(huì)談?wù)撟约旱膲?mèng) 。在這些夢(mèng)里面 ， 最為人所困擾的就是噩夢(mèng)了 。不少的噩夢(mèng) ， 影響到人的心情 。那么，做噩夢(mèng)是怎么回事呢？性格敏感脆弱頻繁受到夢(mèng)魘和噩夢(mèng)困擾的人通常都是比較敏感、脆弱的人群 。與其它的人相比 ， 他們更容易將讓自己受傷害的事情記得更深刻 。這種情況應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，才能改變做噩夢(mèng)的情況 。
精神受到創(chuàng)傷有一種經(jīng)常做噩夢(mèng)的情況就是在精神受到極大的刺激的時(shí)候，創(chuàng)傷未能恢復(fù) ， 人就經(jīng)常容易做噩夢(mèng) 。比如自然災(zāi)害、交通事故、針對(duì)女性和兒童的性犯罪、意外事件失去親人、暴力、綁架以及戰(zhàn)爭(zhēng)，都會(huì)使人因遭受創(chuàng)傷，而導(dǎo)致噩夢(mèng)頻發(fā) 。這種受到創(chuàng)傷后的反復(fù)噩夢(mèng)可以尋求心理醫(yī)生的幫助 。
睡前的不良刺激【人經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么回事 做噩夢(mèng)是怎么回事】 不少兒童和成人在睡覺前聽到、閱讀或者觀看了驚險(xiǎn)恐怖的故事和影像后，也會(huì)受到刺激，引起噩夢(mèng) 。所以不建議再睡前觀看這種恐怖驚嚇的東西 。
睡姿不當(dāng)有時(shí)睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或軀體不適也會(huì)成為誘發(fā)噩夢(mèng)的原因 。比如說(shuō)睡眠中手臂或被子壓迫胸部時(shí)，可能在夢(mèng)境中體會(huì)為被惡魔壓身，不能透氣，因而呻吟、掙扎，引起噩夢(mèng) 。
藥物的原因如果服用了部分抗震顫藥、抗高血壓藥、某些抗精神病藥物，可以去咨詢下醫(yī)生關(guān)于藥物的副作用 ， 因?yàn)檫@些藥物也有可能導(dǎo)致或加劇噩夢(mèng)的發(fā)生 。
疾病的前兆心臟病 根據(jù)瑞士的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，噩夢(mèng)的增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián) 。在頻繁發(fā)生噩夢(mèng)和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多 。所以 ， 在頻發(fā)的發(fā)生噩夢(mèng)后，需要提高警惕，是不是自己心中除了問題 。
帕金森病 在睡眠的時(shí)候 ， 如果經(jīng)常出現(xiàn)噩夢(mèng) ， 會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)的人因?yàn)榭謶殖霈F(xiàn)尖叫、哭泣、亂打亂踢等現(xiàn)象，出現(xiàn)過(guò)這些現(xiàn)象的這些人群患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險(xiǎn)會(huì)大大增加 。
睡眠呼吸暫停 如果噩夢(mèng)增多，常夢(mèng)見溺水或窒息等無(wú)法呼吸，那么最好上醫(yī)院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問題 。因?yàn)樗吆粑鼤和?huì)導(dǎo)致缺氧，人在夢(mèng)中，就會(huì)對(duì)應(yīng)自己的身體狀況，出現(xiàn)系列的夢(mèng)見，這種情況嚴(yán)重?cái)_亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)去治療 。
精神病 經(jīng)常做噩夢(mèng)或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發(fā)生青春期精神病 。因?yàn)楹⒆影滋斓脑庥鰰?huì)直接影響到夜晚睡眠，會(huì)改變孩子的生理應(yīng)激反應(yīng) 。如果兒童頻繁做噩夢(mèng)，家長(zhǎng)應(yīng)高度警惕，以防止孩子的精神狀態(tài)出現(xiàn)問題 。
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