憂慮過(guò)多不僅傷身 ， 還會(huì)擾亂人的心神 ， 讓人平靜不下來(lái) 。
想得過(guò)多 ， 未必是好事 ， 許多人之所以生活在焦慮和不安中 ， 是因?yàn)樗麄兲崆啊邦A(yù)支”了煩惱 ， 擔(dān)憂甚至恐懼明天、后天會(huì)有很多不好的事情到來(lái) 。 但真實(shí)情況往往是 ， 那些擔(dān)憂的事情 ， 很多根本就不會(huì)發(fā)生 。
【好事|“預(yù)支”的煩惱】如何避免過(guò)度憂慮？有一個(gè)好辦法：未到某個(gè)時(shí)刻和境地 ， 憂慮絕不要提前到 ， 也就是說(shuō) ， 明日有愁明日坦然面對(duì) ， 活好當(dāng)下 。 對(duì)于過(guò)去 ， 此法同樣適用 ， 既然身體都回不到過(guò)去了 ， 思慮干嗎還要留在過(guò)去呢？

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