文章插圖
1、劃水:抬頭、挺胸、目視前方,雙手沿著沖浪板兩側劃水,手從最前劃到最后,請注意雙手手指要并攏 。
劃水時沿著板的兩邊向后撥水,調整呼吸節奏一左一右,劃水時不要將手臂打開劃水,這樣會大幅度降低劃水效率 。
【沖浪怎么站在板上 沖浪要怎么站在板上】2、起身:等到浪來時,你劃水成功了,感覺到你的沖浪板向前推動并且感覺到速度加快時,我們開始起身 。手掌找到你的肋骨,然后平放于你的肋骨兩側,撐起你的身體 。
3、起乘:等到速度快起來就可以“起乘”了 。手臂發力,撐起身體 。跳躍到沖浪板上,雙腳保持與肩寬,挺直脊椎 。膝蓋微微彎曲,以吸收一些顛簸,讓你能夠在沖浪板上站的更加穩定 。
4、轉向：走到板尾 ， 后腳在尾舵的正上方或尾舵的前方半步左右位置；身體略微向后偏移 ， 重心放在后腳上；頭部轉向沖浪板轉彎方向 ， 以頭部帶動肩膀，以胯部帶動雙腳控制沖浪板轉向 。將沖浪板轉向反方向時 ， 依照轉彎動作要點將身體轉向反方向即可 。轉彎后回到沖浪板中心位置即可繼續沖浪 。

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