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【慢跑1000米能減肥嗎 每天慢跑1000米能減肥嗎】1、每天跑1000米能減肥嗎，回答前問題前要了解自己的機體狀態 ， 比如飲食正常不正常，工作規律不規律，有沒有精神壓力等，減肥是要考慮綜合因素，比如飲食狀態、精神狀態，還有作息規律 。運動講究規律和堅持，憑借1-2的活動或者短期劇烈活動來減肥是不現實的 ， 如果每天能堅持適量的運動，對身體的內環境平衡有好處，對減肥、控制體重也是有幫助的 。
2、建議每天運動40分鐘以上，才能夠消耗熱量，達到減肥的目的，再配合合理膳食，在此基礎上能夠提高減肥的效果 。
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