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1、運動過后，可以將被汗浸濕的衣物脫下 ， 然后用毛巾擦拭身體表面的汗液 。如果運動后繼續穿著浸濕的衣物，會使身體處在一冷一熱的狀態下，容易對身體造成一定的傷害 。
2、在運動過程后，需要適量的補充一些水分 。但需要注意，最好選擇白開水、礦泉水或者是純凈水，可以在水中加入少許食鹽，以補充身體內的流失的鹽分 。而且一次飲用量不能過多，以免造成身體不適 。
【夏天劇烈運動后還有哪些注意事項 夏天劇烈運動后注意事項】3、不要飲用冷飲 。劇烈運動過后 ， 飲用一杯冷飲雖然感覺比較解渴，但是冷飲進入身體后，會對正處于燥熱狀態的身體產生大量的刺激，導致身體出現不適的現象 。

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