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牙齒是一個(gè)人全身上下最堅(jiān)固的地方，但卻禁不住TA日積月累的侵襲，TA就是萬(wàn)惡的牙菌斑！牙菌斑是什么牙菌斑是在牙面和齦溝內(nèi)生長(zhǎng)的“細(xì)菌社區(qū)” 。我們用舌頭舔一下牙齒，如果感覺不太光滑，就說(shuō)明有牙菌斑在生長(zhǎng)！它是導(dǎo)致齲齒和許多牙齦健康問(wèn)題，甚至是消化系統(tǒng)疾病的罪魁禍?zhǔn)?。
牙齦出血的始作俑者牙菌斑是牙齦出血的始作俑者，如果清除不徹底，日積月累就會(huì)在牙齒周圍堆積成堅(jiān)硬的牙結(jié)石 。一旦牙結(jié)石向深部擴(kuò)展，就會(huì)使齦溝底部向根部下移，產(chǎn)生牙周袋，進(jìn)而導(dǎo)致牙周炎，出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等情況 。
齲齒發(fā)生的源頭牙菌斑中的細(xì)菌分解殘留在口腔中的食物并產(chǎn)酸，從而損害牙釉質(zhì)，形成齲齒 。如不及時(shí)治療 ， 病變繼續(xù)發(fā)展，整個(gè)牙冠都會(huì)被破壞，最終結(jié)果是牙齒喪失 。
導(dǎo)致胃炎的兇手牙菌斑是幽門螺桿菌的貯存庫(kù) ， 有大量的幽門螺桿菌在此儲(chǔ)存 。幽門螺桿菌可經(jīng)口腔進(jìn)入胃部，在胃部“定居”下來(lái)并繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等 。
正確刷牙是清除牙菌斑的關(guān)鍵刷牙是眾所周知的口腔護(hù)理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法 。但很多人實(shí)際上并沒有在正確地刷牙！
錯(cuò)誤1冷水刷牙 建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好 。
錯(cuò)誤2刷牙太使勁 建議：用力過(guò)度會(huì)損害牙釉質(zhì)，平時(shí)最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的 ， 避免用力過(guò)度 。
錯(cuò)誤3橫著刷牙 建議：橫向刷牙也會(huì)磨損牙釉質(zhì) ， 正確的刷牙方式是打著圈刷 。
錯(cuò)誤4刷牙時(shí)間太短 建議：每天刷牙2次 ， 每次刷牙2分鐘，牙齒的3個(gè)面都要刷到，如此便能保證牙齒的健康清潔 。電動(dòng)牙刷一般都有智能提醒功能，比如可以設(shè)置30秒換位提醒，2分鐘自動(dòng)停止等 。
錯(cuò)誤5刷牙時(shí)間不對(duì) 建議：早上刷牙只能清新口氣 ， 預(yù)防齲齒則是在吃完飯后半個(gè)小時(shí)刷牙最好，特別是晚飯30分鐘后刷牙對(duì)預(yù)防齲齒有重要作用 。
錯(cuò)誤6小孩子不用刷牙【牙菌斑如何去除 5歲孩子牙菌斑如何去除】 建議：從孩子長(zhǎng)第一顆牙起就應(yīng)該認(rèn)真刷牙，起初家長(zhǎng)可用無(wú)菌紗布包裹食指幫孩子擦拭，1歲后就要使用牙刷了 。
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