佟麗婭是蠻蠻非常喜歡的一個女明星 ， 氣質(zhì)出眾端莊大方 ， 重點是身材好啊 。 最近她再一次上了熱搜 ， 因為在一個綜藝節(jié)目中她吃一塊小餅干用了足足五分鐘！五分鐘！蠻蠻五分鐘是可以吃完一盒餅干啊 。 后來佟麗婭回應(yīng) ， 因為細嚼慢咽對身體比較好 ， 她的飲食習慣是少食多餐 。
到底為什么要細嚼慢咽呢？
從小聽到大的一句話“吃東西要細嚼慢咽” ， 這似乎是一個真理 ， 但是問其原因 ， 大家似乎也只能回上一句“這樣身體吸收比較好” 。
【因為|佟麗婭一塊餅干吃5分鐘？！細嚼慢咽真能瘦嗎？】首先我們要清楚 ， 食物只有在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為液態(tài) ， 才有機會被人體很好吸收 ， 固體狀態(tài)是不容易被吸收的 。 我們生病就醫(yī)的時候 ， 醫(yī)生經(jīng)常會囑咐一句：“回去了吃點粥喝點湯” ， 就是因為身體吸收起來比較容易 。 而在日常生活中 ， 我們所吃的食物大多數(shù)是固體 ， 這時候就需要我們的牙齒去咀嚼食物 。 充分的咀嚼不但能夠咬碎食物 ， 還能夠促進唾液和膽汁的分泌 ， 為下一步分解食物做準備 。 食物在經(jīng)過唾液、胃酸、膽汁和各種消化酶分解后 ， 進入小腸 。 在這個過程中 ， 初期咀嚼越充分的食物 ， 被小腸吸收的也就越好 。

文章圖片

怎么樣才能更好吸收食物呢？
細嚼慢咽可以減肥嗎？

• 因為|《蜘蛛俠3英雄無歸》影評：這不是一部好電影，但卻是最完美的蜘蛛俠電影
• 因為|甄嬛傳：蔣欣這一句話，為何惹得孫儷拒絕再和她搭戲？情商太低
• 因為|張繼科到蘑菇屋收獲滿滿，稱還要領(lǐng)養(yǎng)“瓢哥”，何炅一句話太暖心
• 因為|于謙實在人，不占德云社一絲股份，反問主持人：哪份是我應(yīng)得的？
• 因為|我們的婚姻評分低于小舍得，觀眾覺得問題出在白百何塑造的人物上
• 因為|楊洋肖戰(zhàn)各有千秋，但《余生請多指教》想要大爆還缺這一味“藥”
• 因為|北川景子愛上大叔還想給他生孩子？！這個組合有點萌啊
• 因為|肖戰(zhàn)顧魏新媒體指數(shù)連續(xù)10天第一，《余生》將登陸馬來西亞
• 因為|《尚食》殷紫萍的三種顏值！劇中小貓，劇外溫婉小醫(yī)仙太可了
• 因為|哭戲只會干嚎的來學學，這才是真正的演技炸裂，30秒哭戲8種情緒