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1、首?。?吃習慣 ， 既能補充能量，還能解渴解熱，冰凍后的效果更爽口 。
2、涼拌的苦瓜也不錯，清涼解熱 。
3、西紅柿在夏天，其實也能解熱，生吃或者涼拌都可以 。
4、喝茶，最好是熱茶，效果更好，多補充水 ， 適當喝點鹽水 。
【夏天在家里的解熱方法 夏天怎樣解熱】5、白天是最熱的,保持家里的陰涼,可以使用深色的布匹作窗簾,作蔗陽用，會很有效,自然節能,開電風扇即可,如果實在是很熱很熱,建議散水,水蒸發能帶走地板上的熱氣.不過,在水蒸發的期間家里溫度會提高很多,因此用電扇吹走熱氣,不一會,就涼快的了 。
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