【快速集中注意力的好方法 如何快速集中注意力】
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1、做一些讓自己平靜的事情：比如帶上耳機，聽一些舒緩的音樂 ， 類似古風(fēng)類的樂曲 。讓你的心情平靜下來 。
2、找一個舒服的坐姿，在白紙上，寫下你今天的隨感 ， 或者簡筆畫 。聽著歌曲，隨意寫寫畫畫，放空思緒 。
3、找一個自己喜歡的樂器 ， 工作、學(xué)習(xí)前，先學(xué)習(xí)一會，然后再開始工作、學(xué)習(xí) 。愛好都能讓自己集中精神 。
4、自己喜歡的書籍：拿起一本書，坐在角落里 ， 認真閱讀幾分鐘，思想安靜之后，開始做其他的事情 。
5、保持專注 ， 遠離干擾源：當你采用以上辦法集中注意力的時候，一定要將手機、零食 。噪音遠離，不然剛集中精力又跑去看聊天信息，白費了 。
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