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【|職場中的你是不是想得太多了？過度思考，必然威脅心理健康】

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文/馬梓開身在職場 ， 你是不是一個想得永遠比做得多的一個人？你是不是經常在分析別人 ， 分析每個你所遇到的人 ， 分析你的每個同事？你是不是很喜歡分析事項背后隱藏的各種信息 ， 即便這些信息和你壓根沒一點關系？
你是不是一個很容易分心的人？正在忙一件事情的時候 ， 想起來另一件事 ， 然后就沒完沒了了？你是不是總會擔心、顧忌、懷疑某些人和事 ， 以至于讓自己總感到很累？你是不是經常感到坐立不安 ， 因為那些未知的事情 ， 也因為自己對某些事情產生了不好的想法或感覺？

你時不時反復思考某些問題 ， 盡管這樣做并沒有什么鳥用 。
很多職場中的人 ， 經常處于思考過度的狀態 。 他們總是想的太多 ， 總是思慮過多 ， 總是心思過多 。 這些人是聰明的 ， 也是細心的 ， 甚至是細膩的 ， 可是過度思考 ， 讓他們顯得很累 ， 增加了自己的心理壓力 ， 無法及時做出有效的決定 ， 進而造成各種焦慮、壓抑、不安和煩躁 。
過度思考 ， 讓我們失去了很多快樂感 ， 丟掉了本來可能有的喜悅和幸福感 。

01你想得很多 ， 你分析得很多 ， 你如同偵探一樣
過度思考者最顯著的特征 ， 就是他們想得很多 ， 心思很多 ， 他們總在不停地分析 ， 不停地盤算 ， 不停地尋找那些可能被遺漏掉的重要信息 ， 甚至總在尋找那些他們認為被隱藏起來的幕后信息 。
他們如同偵探一樣 ， 不放過任何蛛絲馬跡；他們稍微碰到一點什么事情 ， 總會想出一大堆的不同情況 。
如果有同事沒給他們打招呼 ， 他們會想半天；如果無意中和某同事產生了沖突或者誤會 ， 他們也會思前想后 ， 想各種可能的情況 ， 思考那些壓根并不存在的可能性 。
他們因為想得太多 ， 總顯得坐立不安 。
為什么非得要去多想呢？為什么要不停地給自己找不愉快呢？為什么那些不重要的信息都會令你手足無措呢？為什么你的縝密的分析沒有帶給自己更好的結果 ， 以及快速行動的理由 ， 而是讓自己變得更遲疑不決了呢？

02你希望一切整潔 ， 看到亂糟糟的心情就不好了
過度思考的人不但會在自我的思考方舟中不斷思前想后 ， 左奔右突 ， 而且對眼前任何混亂的東西都缺乏承受力 。
他們看到稍微混亂或者繁多的東西就感到很惱火 ， 看到沒有按照自己想法排列和整理起來的東西時 ， 就感到很不自在 。
為什么會這樣？也許是因為內心的凌亂需要獲得外在整潔的一種平衡吧！也許是因為思維的混亂已經讓他們有點不堪重負了 ， 所以外在的簡單和整齊才令他們能感到稍許的寬慰吧！
可是真的應該調整的 ， 不是外在的東西 ， 而是你內在的心理 。
你需要扔掉一些信息 ， 忽略掉一些事項 ， 丟掉一些壓根不重要的人 ， 不重要的事 ， 不重要的糾纏 。
因為你的心太累了 ， 所以目光所及 ， 總想著越簡單越清爽越好 。

03總是容易分心 ， 容易擔心 ， 容易陷入壞情緒中
在你的心里面 ， 各種事情好像都沒有理出來頭緒 。 在各種各樣事項的糾纏之中 ， 你感到自己活得真的太累了 。

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