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1、性質不同燕麥即莜麥,俗稱為油麥、玉麥,是一種低糖、高營養、高能量食品 。其營養元素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的雜糧食物之一 。燕麥片則是燕麥經過精細加工制成的麥片,一般呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整 。
2、煮后粘稠度不同經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀 。而燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質密切相關 。總的來說,同量的燕麥煮出...
【燕麥和燕麥片有啥區別麥片有什么區別? 燕麥和燕麥片有啥區別】3、食用方便度不同燕麥經過精細加工制成麥片,食用起來更加方便,口感也得到改善,是深受歡迎的保健食品 。比如煮的時間就不一樣,超市賣的多是即沖型燕麥片,屬于九成熟的,開水一沖就可以食用的 。而燕麥則比較難煮,至少二三十分鐘 。
4、成分不同燕麥和燕麥片并非只是單純的同一物質兩種不同形態而已,燕麥片在加工時為了口感會加入一些添加劑,其內在成分和燕麥是有很大區別的 。

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