很多女性在知道自己懷孕后都會小心翼翼的過好每一天，除了日常行動外，最在意的就是每天的飲食情況了，有的孕媽吃多點就擔心發胖，將來不好順產；有的孕媽吃少點或者吃不下 ， 就擔心寶寶營養不良，發育緩慢 。
而整個懷孕分3個階段 ， 每個階段對營養的需求是不同的，孕早期因為胚胎分化，需要從媽媽體內攝取的營養不多；孕中期是胎兒迅猛發育階段，孕媽要及時大量的補充營養；孕晚期是胎兒接近成熟階段，同樣需要攝取高質量的營養 ， 但不需要從孕媽像孕中期那樣大補 ， 要不然容易造成營養過程 。按照以上階段的特點進行營養的補充，孕媽就能做到合理的補充 ， 穩定的增長體重 。

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那么，孕早期吃什么對胎兒最好呢？

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