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冬天 ， 很多人都有泡腳的習慣，睡前泡個腳全身都暖和，特別對手腳冰涼的女性更能幫助入睡 。專家提醒，冬天泡腳有講究，不能亂泡 。饑餓飯飽不泡腳泡腳和洗澡一樣的道理，在吃飽喝足后泡腳并不是放松，而是對身體的殘害 。由于食物的消化需要一定的時間，此時如果用高溫熱水泡腳則會影響消化 。那么飯前泡腳總不會影響消化吧？飯前泡腳其實也不可取，容易導致低血糖 。所以要泡腳的話，時間最好選在飯后一個小時，而且泡腳的時間不宜過長 ， 半小時為宜，此時才能起到血液循環 ， 緩解壓力的作用 。
泡腳水溫不要過高有人認為，泡腳水溫越高越好 ， 其實這種想法是錯誤的 。首先，水溫高容易被燙傷 。從皮膚科來講，腳是不能天天泡的 。人體皮膚有一個耐受度 ， 人體在接受外部熱量時，溫度控制在42℃-45℃為宜 。當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上，也會導致“低溫燙傷” 。建議體質虛的人泡10分鐘，體質好的人泡15分鐘即可，而且，水溫最好在37℃-40℃之間 。
痛經的女性慎用藥泡腳【老人泡腳有什么禁忌 泡腳有什么禁忌】 有些女性認為，出現痛經后，泡個腳會讓身體暖一點也許痛經就能緩解了，這種做法雖然有一點效果 ， 但是不能隨便在水中加入中藥材，因為引起女性痛經的原因有很多，若不對癥非但不能緩解疼痛 ， 反而會加重癥狀 。

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