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1、按摩一些頭部的穴位 。人的緊張心理也同樣是因?yàn)榇竽X異常反應(yīng)造成的，而通過大腦部位的一些穴位按摩，比如太陽(yáng)穴按摩 ， 就可以很好的緩解人大腦神經(jīng)的緊張癥狀 ， 從而比較有效的解除這種緊張心理帶給人們的一些影響 。
【克服緊張心理的妙招 幾個(gè)小妙招助人克服緊張心理】2、心理暗示法也能幫助人們克服這種緊張的心理 。暗示自己有足夠的能力 ， 讓自己的自信心重新強(qiáng)大起來，另外，還可以將臺(tái)下的觀眾想象成一些其他的東西 ， 以緩解自己的壓力和緊張心理 。
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