患癌后如何回歸正常生活和工作？互助君整理了這5條可借鑒經(jīng)驗！發(fā)病率

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為什么現(xiàn)在看到的年輕癌癥患者越來越多了？癌癥到底是不是個老年?。看鳶甘前┲⑹搶夏瓴?，但同時也在“年輕化” 。
從《2000—2014年中國腫瘤登記地區(qū)癌癥發(fā)病趨勢及年齡變化分析》中， 2000—2014 年各個年齡段癌癥發(fā)病率情況可以看出：無論男女， 40 歲以下人群癌癥的整體發(fā)病率都在持續(xù)升高。隨著18-50歲年輕患癌群體的增加，越來越多適齡勞動力罹患癌癥，患癌后要不要回歸工作以及如何回歸工作成為了年輕癌癥群體要面對的基本問題。

01 回不去的職場有研究表明，癌癥幸存者失業(yè)率為健康人群的1.4倍[2
。一位覓友表示“35歲，術(shù)后重返工作崗位委婉遭拒，理由合同到期，不續(xù)簽了！上有老下有小的年紀，不該生病的年紀，再找工作就不知道自己會干啥！”

另一位患者家屬也表達了找工作困難的現(xiàn)狀， “老婆肺癌四期骨轉(zhuǎn)移。現(xiàn)在病情穩(wěn)定，原來在快遞起早貪黑的干活，現(xiàn)在也只能在家休息。醫(yī)生吩咐不能再干體力勞動。原本以為找工作很容易的，但是現(xiàn)在60元的入職體檢都有肺部CT 。想進公司很難。 ”

18-50歲是我們身體狀態(tài)最好，精力最旺盛的時期，同時也是我們承擔更多社會和家庭責任的時期，大多數(shù)人會在這段時間努力工作，積累資產(chǎn) ，建立家庭。因此在這時候如果與癌癥狹路相逢，即便作為勇者勝出后，也還要面對被癌癥沖擊過后的生活。
最先受到?jīng)_擊的是癌癥幸存者的工作，治療后所剩無幾的余額和未來治療所需要的巨額費用所產(chǎn)生的巨大壓力，促使處于工作年齡的癌癥幸存者迫切希望能夠重返工作崗位，努力工作，為自己賺取未來治療癌癥和恢復身體健康的費用，減輕家人的負擔。
同時，對于年輕的癌癥幸存者而言，他們在經(jīng)歷過康復治療后，仍希望能夠回到正常的工作生活中，對許多年輕的癌癥幸存者來說，重返工作崗位不僅僅代表擁有了經(jīng)濟收入，還意味著社會認同、個人成就感以及對社會的歸屬感[1
。
然而回歸工作的心情是迫切的，現(xiàn)實卻是冰冷殘酷的。很多用人單位在得知員工患癌后不僅不會給予更多關(guān)心照顧，反而選擇解除勞動合同，甚至是找盡理由辭退員工，讓本來就背負巨額治療費用的癌癥家庭雪上加霜。

02 邊緣化的崗位覓健了解到，有些患者雖然有機會回歸職場，但存在崗位被邊緣化的問題。很多工作單位沒有明目張膽的解約辭退，但對癌癥患者也有“區(qū)別對待” 。
“六年前，老公罹患癌癥，突患重病的打擊、治療過程的痛苦熬過后，重返職場，卻經(jīng)歷了工作崗位的一次次調(diào)整，一次次降薪，被邊緣化。 ”

有覓友因為在職場不斷降薪、被邊緣化，逐漸降低自己的心理預期，認為至少還有一份工作，多少能減輕一些家庭經(jīng)濟負擔，能做一個對社會有用的人。
“雖然在職場已經(jīng)邊緣化了，不過還好，能繼續(xù)擁有一份工作，可以打發(fā)打發(fā)時間。很開心繼續(xù)做一個對社會有用的人，也多一份收入，減輕一下家庭的負擔。 ”

還有覓友在上班時要面對領(lǐng)導的冷暴力， “手術(shù)后一周下暴雨，我向他微信請假不回應。 ”

從覓友們的描述中我們可以看到，在職場被邊緣化后，如果目光依然聚焦在工作當中，很容易出現(xiàn)心態(tài)失衡，繼而影響身體和心理狀態(tài) 。雖然重返工作崗位對癌癥幸存者在增加收入、實現(xiàn)自我成就感等方面有很大的幫助[3
，但缺乏支持和不斷被邊緣化的崗位為癌癥幸存者帶來的積極反饋十分有限，這時候非常需要癌癥患者和家屬花費更多精力開導和勸慰。
重返職場后，覓健建議患者可以適當調(diào)整工作的預期和目標，或轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展個人愛好，用戰(zhàn)勝疾病的積極心態(tài)為自己翻開新的一頁，要始終相信我們的未來還可以無限精彩！

03 被隱瞞的癌癥對很多患者而言，經(jīng)歷了社會對癌癥的污名化和失去工作的打擊，讓他們難以坦然面對自己作為癌癥患者的身份，對重新找到工作的希望全面崩塌。他們害怕對別人談起自己的癌癥病史，不相信社會和企業(yè)會接納癌癥幸存者作為員工。
“患病后找工作怕別人知道癌癥被拒絕，連踏出第一步卻不敢。 ”

“試問哪個公司會用這樣的員工?。俊?

但即使重新建立起信心，情況也不容樂觀，有覓友表示自己過五關(guān)斬六將拿到了offer ，卻最終因為坦白了自己的癌癥病史被告知“不符合我們的要求” 。而這樣的情況在康復治療后的癌癥患者當中屢見不鮮，催生了一個新的話題——找工作時要不要隱瞞自己患癌的病史，毫不意外的，大部分人選擇隱瞞自己的病情。

坦誠自己的病情可能失去工作機會，不坦誠自己的病情又會讓患者背負“隱瞞”的心理壓力，這在一定程度上阻礙了癌癥幸存者重返工作崗位的腳步。因此，癌癥幸存者在找工作時可以把目光鎖定在一些自由度高的行業(yè)和崗位當中，如銷售崗位、保險行業(yè)；同時，在找工作時也需要多方了解該公司對癌癥患者的態(tài)度，來決定是否主動告知癌癥病史。
總之，社會公眾對癌癥的包容度有待提高，覓健作為患者平臺，我們希望通過科普、線上宣傳正確的觀念，通過為患者發(fā)聲消除社會對癌癥患者的部分偏見與刻板印象。

04 人間溫暖依舊癌癥幸存者重返工作困難或在工作中處境艱難似乎成為了無法解決的難題，但在“年輕癌癥患者治療后，重返工作有多難”的活動留言中，我們發(fā)現(xiàn)了很多令人感到充滿希望的經(jīng)歷。
有一部分的癌癥幸存者順利返回了職場并收獲了領(lǐng)導和同事的照顧， “在結(jié)束化療2個月、手術(shù)半年左右的時候，我開始陸續(xù)恢復工作了。很感動的是因為我的病情，領(lǐng)導同事們在各個方面都非常照顧我，讓我得以慢慢修整。 ”

還有一部分的患者換到了更適合自己當下情況的工作單位， “后來我換了地方，兩層領(lǐng)導都仁慈，能理解人。特別是大領(lǐng)導，在文件中明文規(guī)定要照顧大病年老的一線工作者，這讓我感到很溫暖。 ”

也有覓友表示再次走上工作崗位，有失而復得之感，會產(chǎn)生比普通人更強烈的珍惜感， “其實患病的人上班是更珍惜工作機會的，因為我們知道有一份工作是多么的難得，既可以調(diào)節(jié)生心，也可以掙錢養(yǎng)家，我們不是拖累家人的人，這樣也能證明自己的生存價值。 ”

還有很多覓友的留言都表達了自己順利返回工作崗位，受到了單位領(lǐng)導同事的照顧，讓我們看到社會各界針對癌癥幸存者的態(tài)度正在一點點發(fā)生變化，有更高的包容度和接納度。
在與癌共舞過程中，很多患者會擔心無法掌控未來的生活，但體驗到家人、朋友、單位、等對她的關(guān)懷、重視、幫助后，會重新燃起對生活的信心，對生命的熱情。

05 可借鑒的經(jīng)驗隨著癌癥診療水平的不斷提高，癌癥幸存者 5 年生存率普遍升高[4
，重返工作崗位（return-to-work ， RTW）的能力逐漸增加，活動中有覓友也分享了自己成功返回工作崗位的經(jīng)驗，我們總結(jié)了以下幾點：

1.克服消極情緒，直面內(nèi)心恐懼：克服消極情緒、解除自我封閉，積極地通過轉(zhuǎn)變思維來控制自身情緒，讓自己保持良好的心態(tài) ，同時做好他人對你歧視的心里情緒調(diào)控，不卑不亢，從容面對。
2.重建信心，確立重返工作目標：及時建立重返工作的信心，沖破心理束縛，相信自己能夠重返工作；放下好強的心，調(diào)低期望值，不眼高手低，確立重返工作、回歸社會的目標。
3.調(diào)整工作心態(tài) ，加強自我管理：調(diào)整工作心態(tài) ，對待工作量力而行，選擇逐漸恢復工作或申請更換職位；提高健康素養(yǎng) ，勞逸結(jié)合，平衡好工作與生活。
4.整合自身資源，突出個人優(yōu)勢：做好自己的技能、資源、人脈整合，突出自身優(yōu)勢，彌補患病競爭劣勢。
5.汲取他人力量，激發(fā)前行動力：他人的幫助與支持能夠為癌癥幸存者提供放松的、有強烈信念的環(huán)境，這樣的環(huán)境有助于支撐癌癥幸存者們順利渡過適應過程及心理重建過程。

06 需改變的現(xiàn)狀癌癥幸存者重返工作崗位不僅僅需要患者本人的努力，還需要全社會提供更多的幫助和支持，但是目前對癌癥幸存者等特殊人群的社會規(guī)范似乎還沒有跟上醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，使得患者在回歸社會的過程中還存在阻礙。
中山大學社會學與社會工作系副教授涂炯教授表示：“隨著社會老齡化加深和癌癥發(fā)病率增高，每個人都面臨著患上癌癥或其他大病的危險，整個社會層面理應對患者更加包容，從制度上去保障他們患病后重返職場的權(quán)利。 ”
為促進癌癥幸存者順利實現(xiàn)重返工作這一良性行為轉(zhuǎn)變，我們要做的還有很多，如需要改變?nèi)鐣Π┌Y生存者的認知，擴大對癌癥知識的宣傳力度，提升公眾對癌癥生存者重返工作、重返社會的接納度，減輕、消除對患病人群的偏見等。
當然更重要的是要解決工作單位經(jīng)濟效益問題。建議相關(guān)部門加大對于中青年癌癥生存者就業(yè)的促進和支持，如果能夠給予工作單位聘用癌癥生存者的優(yōu)惠政策，更有利于推動為癌癥生存者重返工作崗位提供良好的人文和社會環(huán)境[5
。

尾聲

回歸正常生活，能夠在很大程度上減輕癌癥幸存者的心理負擔，促進癌癥患者的康復。覓健君希望我們能夠從自身做起，增加對癌癥幸存者重返工作崗位的關(guān)注，呼吁社會各層面推進癌癥幸存者重返工作的進程，減輕治療帶來的經(jīng)濟壓力，幫助患者重新實現(xiàn)自我的價值，讓癌癥幸存者再次綻放美好生命的華彩！

溫馨提醒：本文中所涉及的信息旨在傳遞醫(yī)藥前沿信息和研究進展，不涉及診療方案推薦，臨床上請遵從醫(yī)生或其他醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人士的意見與指導。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
【患癌后如何回歸正常生活和工作？互助君整理了這5條可借鑒經(jīng)驗！】責任編輯：覓健科普君

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