夏天適合吃什么食物？你已列舉了一些，我再作些補充吧！

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夏天濕熱重，人也沒有食欲，所以在夏天既要吃得健康，也要吃得舒服 ， 能吃得好也吃得下 。
一，苦瓜 。夏天炎熱暑氣重，苦瓜有消暑解熱，排毒排濕等功效，非常適合夏季食用 。
當然苦瓜味苦，怕苦的人不愛，腌漬后加糖炒好吃些 。只是別吃多了 ， 寒涼體質人更不能多吃，適量才好 。
【夏天適合吃什么樣的食物】二冬瓜 。冬瓜有保護血管降血壓等功效，而且水分含量大，排濕利尿，非常適合夏天濕熱的時候吃 。


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三茄子，茄子營養價值高，含維生素豐富及花青素，可以改善體內微循環，有改善風濕關節痛的毛病，夏天濕熱關節痛的人吃了好 。而且茄子做法多種多樣，可胃好吃的 。
四，番茄 。番茄是夏天大量上市的季節，自然成熟的番茄營養價值很高的，大家都知道的 。番茄酸甜可口，也能開胃，吃得爽口舒服 。
五 ， 蘆筍 。蘆筍味道甘甜，性偏寒，夏天吃可以清除暑熱，利尿通便 ， 還能調節人體內部微循環系統 。讓人安然度過夏天 。
當然寒涼之物不宜多吃，要慎吃 。
六 ， 穿心蓮 。穿心蓮是藥食同源的菜品 ， 也叫苦膽草，性寒味苦，有很好的清熱解毒 ， 殺菌祛毒的功效 。只是體質虛寒者謹慎食用 。
其實夏天時令蔬菜都適合吃的 ， 比如韭菜，辣椒，黃瓜，蓮藕等等 ， 吃了都有各自的好處 。我們只要輪換著吃，飲食均衡都會有好處的 。


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涼粉，最愛夏天做涼粉吃了，冰冰的，涼涼的，解暑又止渴

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