您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題 。
在大部分人的印象中，打呼嚕都是男性的專屬，但是其實女性也會打呼嚕 。打呼嚕其實是對人體有害的，特別是懷孕的女性朋友，擔心自己打呼嚕會影響到肚子里的胎兒 。

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孕婦為什么打呼嚕？孕婦打呼嚕主要是因為在孕期體重飆升，身材肥胖，造成上呼吸道狹窄，氣流在通過咽部，咽腔軟組織由于顫抖就會發出鼾聲 。因此，孕婦打鼾很有可能是因為在孕期變胖了 。
孕媽打呼嚕對胎兒有影響嗎？孕媽媽入睡后，如果呼嚕聲很小而且還很均勻 ， 或者只是偶爾因為疲勞而出現的打鼾，這種屬于良性打鼾，這種情況孕媽媽大可不必擔心，對孕婦本身和胎兒沒有太大的影響 。
如果孕媽在睡覺時打鼾聲音很大，而且是間歇性的，在白天的時候會感到頭疼 ， 人也很疲憊，那么這種打呼嚕就屬于惡性的 。孕媽媽就要引起重視了，這種情況對胎兒發育和孕媽媽自身都存在一些不良的影響 。

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孕婦打呼嚕對胎兒有哪些影響？1.孕婦打呼嚕會導致寶寶發育遲緩
孕媽媽在孕期如果經常性地打呼嚕，會導致自身的血壓升高 。生下來的寶寶大腦發育遲緩的概率是7.1% 。也就是說，打呼嚕的孕媽媽生下來的孩子發育遲緩的比例高于正常寶寶的3.5倍 。
2.孕媽打呼嚕會導致寶寶缺氧
孕媽媽如果經常惡性打呼嚕 ， 在睡覺的時候是呼吸是不暢的，甚至有時候還會出現呼吸暫停的情況，這樣胎兒也會汲取不到足夠的氧氣，造成胎兒缺氧的狀況 。

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孕婦打呼嚕如何解決？控制體重是關鍵：
孕期要控制身材發胖，在飲食上要膳食結構合理，常吃富含維生素的蔬菜和水果 ， 盡量不吃高脂高糖的食物 。
正確睡姿減少鼻鼾：
孕婦在睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，采取側臥比較適宜，以免加重對呼吸中樞調節的抑制 。


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