很多人喜歡喝果汁 ， 覺得果汁酸酸甜甜的口感好，還富含維生素，很健康 。但是還是要提醒各位，建議還是少喝鮮榨果汁 ， 直接吃水果比較好 。那么為什么呢？下面我將具體解釋一下關于果汁的那些優缺點 。
果汁的優勢是富含維生素和礦物質，這是可以肯定的 ， 但是同時果汁也有很多的危害和風險 。
首先，果汁中的含糖量非常高，通常榨一次果汁通常會用到多個水果，比如一杯橙汁就可能用到3、4個橙子 ， 甚至更多 。這樣會不知不覺增加每日熱量的攝入 。
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其次，榨果汁后剩下的水果殘渣大多數人會選擇丟棄，導致果汁中缺乏膳食纖維 。
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最后，鮮榨果汁大多沒有經過高溫殺菌，所以可能會含有一些病原體 ， 比如大腸桿菌、沙門氏菌等，所以一定要多加注意 。大家在家里自己做果汁或者買的商店里一些冷壓榨的果汁，如果消毒殺菌做的不好的話那果汁器具上是很容易沾有細菌的 。
所以還是建議大家可以吃一些完整的水果，不要喝果汁 。
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但不是所有的果汁都不建議喝的，像百香果檸檬汁是可以的，比如一個百香果，加入一片檸檬，不用添加蜂蜜就有非常好的口感 。
（以上圖片均來自網絡，如有侵權，請聯系刪除，謝謝 。）
有哪些不錯的鮮榨果汁？對于這個問題，真的不是很好回答，每一個人對于鮮榨果汁的好壞的看法是不同的 ， 有的人喜歡喝橙汁，有的人喜歡喝芭樂汁 。
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不過鮮榨果汁的做法倒是有很多種，比如在菓料，鮮榨果汁有純榨的，有雙拼的，還有和養樂多結合的，還有奶霜/拿鐵的，還有水果茶之類的飲品 。
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【有什么好喝的鮮榨果汁推薦一下】不同人有不同口味 ， 有的人就喜歡和純榨、雙拼的果汁，但是有的人就喜歡在果汁里面加點什么，比如剛剛說的養樂多?。?奶霜啊 ， 拿鐵?。褂脅柚嗟模?這樣的做出來的飲品也是別具一格 。
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