假如我們進(jìn)食100克的香蕉，那么我們計(jì)算得出的GL值為：19*52/100=9.8，約等于10，為低負(fù)荷飲食 。也就是說，當(dāng)糖尿病患者進(jìn)食100g的香蕉時(shí)，對體內(nèi)的血糖影響是不大的 。
但是如果我們進(jìn)食200克香蕉，那么我們計(jì)算得出的GL值為：19*2*52/100=19.76，約等于20，為高負(fù)荷飲食 ， 對血糖的影響明顯 。
所以說，對于糖尿病患者來說，并不是香蕉不能吃，只是要限量進(jìn)食 ， 吃100g可以，但是最好就是分開幾次進(jìn)食，如果一下子進(jìn)食了100g的香蕉 ， 那么就暫時(shí)就不能進(jìn)食其他的碳水化合物了 。而且在進(jìn)食香蕉的時(shí)候，應(yīng)該減少平時(shí)其他的碳水化合物的攝入量，保證一天攝入的碳水化合物在一個(gè)比較穩(wěn)定的量 ， 這樣才不會造成血糖出現(xiàn)較大的波動 。
文章插圖
作者寄語：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識 ， 碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點(diǎn)個(gè)贊！如仍有疑問 ， 可以評論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！
【糖尿病人可以吃香蕉嗎,因?yàn)楸忝亓恕?/strong>您好 ， 796友友，開心相見哈哈，謝謝邀請，每天吃一個(gè)香蕉有益身體健康 。這個(gè)和糖尿病應(yīng)該沒有關(guān)系吧 。哈哈感謝頭條，的相遇相識祝您身體健康，開心快樂 。謝謝工作人員，讓我回答這個(gè)問題，你們辛苦啦 。
- 孕中期韭菜孕婦能吃嗎 孕婦能吃韭菜嗎中期
- 減肥期間吃什么肉類 減肥什么肉可以吃
- 葫蘆島海鮮能吃嗎 現(xiàn)在的海鮮可以吃嗎?
- 番茄炒蛋熱量高嗎減肥能吃嗎 減肥可以吃西紅柿嗎?熱量高嗎?
- 蛋白減肥嗎 減肥期間可以吃蛋白肉嗎
- 吃一根香蕉血糖升高多少 每天吃香蕉血糖會高嗎
- 小米海參粥孕婦可以吃嗎? 海參和小米煮粥給孕婦吃可以嗎
- 六個(gè)月寶寶的雞蛋羹怎么蒸 6個(gè)月寶寶可以吃蒸雞蛋羹嗎
- 孕早期可以吃螃蟹或者大閘蟹嗎 孕婦能吃大閘蟹嗎 初期
- 痛風(fēng)能吃清湯火鍋嗎 火鍋痛風(fēng)的可以吃嗎?