養(yǎng)胃的食物主要包括1主食以營養(yǎng)豐富易消化的面食為主，如粳米面粉等，不會造成脾胃負擔過重，有利于營養(yǎng)的吸收2蔬菜多食含維生素和微量元素的冬瓜卷心菜等，對脾胃具有一定的養(yǎng)護作用3水果根據(jù)自身；養(yǎng)胃的食物有很多，例如以下食物1牛奶，保持每天都喝一杯牛奶，不僅有助于長高還對養(yǎng)胃方面有功效因為牛奶具有保護胃黏膜的作用，如果不喜歡喝牛奶可以每天在起床后喝一杯熱水或者蜂蜜水，也能起到養(yǎng)胃的功效2紅棗 。
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較養(yǎng)胃的9大食物1、凡以胃脘部經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病證，稱為胃疼急慢性胃炎，胃十二指腸潰瘍病，以及胃神經(jīng)官能癥等均以胃脘疼痛為主要表現(xiàn)養(yǎng)胃的食療方常用的有老姜250克紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收 。
2、2湯水除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯湯較好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養(yǎng)胃 較好的湯是菜湯，比如什么菠菜粉絲雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔 。
3、比較養(yǎng)胃的冬西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜粉絲雞蛋能上的都上再加點雞精調味 主食 較養(yǎng)胃的，是面條米中含酸多，所以少吃米飯如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處另外就是 。
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