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秋冬季中醫(yī)調(diào)理,秋冬養(yǎng)生藥療

生活經(jīng)驗(yàn)秋冬季

11月7日，正值立冬，由廣東省中醫(yī)藥學(xué)會、嶺南膏方聯(lián)盟主辦，廣東省中醫(yī)院承辦的“2020年嶺南膏方節(jié)”盛大開幕 ?，F(xiàn)場名醫(yī)義診、體質(zhì)辨識、養(yǎng)生咨詢、膏方試吃等活動，吸引了眾多市民共赴“膏方盛宴” 。

秋冬季中醫(yī)調(diào)理,秋冬養(yǎng)生藥療

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俗話說，冬令一進(jìn)補(bǔ)，春天可打虎 。冬季吃膏方，能將體質(zhì)調(diào)整至平和狀態(tài) ， 是秋冬進(jìn)補(bǔ)的好方法 。如今在廣東，冬季吃膏方養(yǎng)生，已成為不少人的生活方式 。
秋冬季中醫(yī)調(diào)理,秋冬養(yǎng)生藥療

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廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏介紹，膏方是中藥復(fù)方最基本的劑型之一 ， 由數(shù)十味中藥和阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類組成，濃縮了貴細(xì)、本草、膠類、糖類的精華，有強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)五臟，抗疲勞，增免疫，延衰老，美容顏等功效 。
膏方適合哪些人群？
楊志敏說，膏方在調(diào)治亞健康狀態(tài)（如體虛、怕冷、易感冒、疲勞、失眠、健忘等）、更年期前期、多種慢性疾病如過敏性鼻炎、哮喘等及病后康復(fù)等方面均有顯著優(yōu)勢，尤其適用于體質(zhì)偏頗、體弱的人群，及注重調(diào)養(yǎng)的健康人士 。
定制個性化，識膏是關(guān)鍵 。楊志敏表示，膏方不是越貴越好、越補(bǔ)越好 ， 吃膏方要根據(jù)自身的體質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用膏方，才能達(dá)到理想的效果 。
秋冬季中醫(yī)調(diào)理,秋冬養(yǎng)生藥療

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2017年 ， 廣東省中醫(yī)院牽頭成立“嶺南膏方聯(lián)盟”，聯(lián)合省內(nèi)多家機(jī)構(gòu)聯(lián)動舉辦膏方節(jié)，目前包括廣東、江西、云南及海南等嶺南地域相關(guān)省份的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和企業(yè)等共 74家膏方聯(lián)盟單位加入，已服務(wù)患者量達(dá)數(shù)十萬人 。
膏方到底為何能有養(yǎng)生功效？楊志敏團(tuán)隊正在為膏方尋求更多的科學(xué)證據(jù)，建立了膏方后臺數(shù)據(jù)系統(tǒng)，長期隨訪膏方養(yǎng)生的效果 。膏方系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，失眠、疲勞、易感冒人群服用膏方獲益更多 ， 獲益率超70％ 。
在接收反饋信息后，藥師會優(yōu)化膏方制作工藝，指導(dǎo)病人合理服用、出現(xiàn)不適癥狀的處理以及規(guī)范保存，提高患者安全性和用藥依從性 。
“我們正加大推進(jìn)膏方的臨床隨機(jī)對照試驗(yàn)，更深入研究膏方的科學(xué)機(jī)理，希望通過循證醫(yī)學(xué)的手段，闡釋膏方在緩解失眠 ， 抵抗衰老上的作用與機(jī)理 。”楊志敏說 。
秋冬季中醫(yī)調(diào)理,秋冬養(yǎng)生藥療

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知多D：
什么季節(jié)最適合用膏方？
四季皆可用膏方調(diào)養(yǎng)，但以冬季為最佳，尤其冬至前后是最關(guān)鍵的調(diào)補(bǔ)時間，體現(xiàn)“冬藏”之意 ， 對下一年的身體狀況有重要影響 。其他季節(jié)也可根據(jù)醫(yī)生建議運(yùn)用膏方調(diào)養(yǎng) 。
膏方該怎么吃？
服用時每晨一匙（20ml左右），開水溶化，空腹服用，也可直接含服 。有時為了加強(qiáng)療效 ， 也可早晚各服一次 。
什么情況下不適合服用膏方？
1．新近患有感冒、咳嗽之人，宜暫時停服；
2．胃腸不適者，應(yīng)停服一二日，若腹脹可沖服陳皮水等 。
3．已明確懷孕后不建議繼續(xù)服用膏方 。
4．急性病和感染者，慢性病急性發(fā)作者，暫停服用 。
附錄：
15種協(xié)定膏方，您適合哪種？
【秋冬季中醫(yī)調(diào)理,秋冬養(yǎng)生藥療】1．調(diào)肝健脾膏
【適用人群】適用于氣郁體質(zhì)、氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于肝郁脾虛而見情緒不舒、焦慮、少氣乏力、胸悶等癥者 。
【不適用人群】肝火旺盛者慎用 。
2．更年滋養(yǎng)膏
【適用人群】適用于陰虛體質(zhì)者，尤其適用于更年期男女肝腎虧虛出現(xiàn)腰酸、潮熱、多汗等癥狀者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)之人慎用 。
3．固陽葆真膏
【適用人群】適用于陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于中焦虛寒、肝腎不足而見畏冷、疲倦、食寒則瀉或虛寒便秘等癥者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群，陰虛體質(zhì)者慎用 。
4．健脾養(yǎng)胃膏
【適用人群】適用于氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于脾胃虛弱而見消化不良、脘腹痛、體瘦之人 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
5．清脂化瘀膏
【適用人群】適用于痰濕體質(zhì)人群，尤其適用于形體肥胖、頭暈頭脹、食滯痰多、血脂或尿酸偏高者 。
【不適用人群】陽虛體質(zhì)之人慎用 。
6．舒心安神膏
【適用人群】陽虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)人群，尤其適用于心脾虧虛所致失眠、注意力不能集中、情緒低落、緊張心悸者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
7．溫經(jīng)養(yǎng)血膏
【適用人群】陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)人群，尤其適用于女性氣血虧虛、痛經(jīng)、四肢不溫者、經(jīng)行頭痛 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
8．益精固腎膏
【適用人群】陽虛體質(zhì)人群 ， 尤其適用于男性腎精不足而見腰酸、膝軟或陽痿早瀉等癥者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)人群慎用 。
9．益氣固表膏
【適用人群】氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)人群，尤其適用于表氣不固、自汗出者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
10．玉顏固發(fā)膏
【適用人群】氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)人群 ， 尤其適用于氣血虧虛所致脫發(fā)、頭發(fā)早白、面色不華、月經(jīng)量少者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
11．養(yǎng)肺化痰膏
【適用人群】適用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘穩(wěn)定期等人群，多見咳嗽、咳喘、多痰、氣短等肺脾氣虛之人 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
12．健腦頤神膏
【適用人群】適用于職場高壓、長期精神疲憊、老年性健忘等人群，多見頭目不清、眠差、疲勞等癥狀者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群慎用 。
13．益氣潤腸膏
【適用人群】適用于津液虧虛、氣血不足所致的大便偏干不暢、排便困難等癥狀者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)人群慎用 。
14．培元寧神膏
【適用人群】氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)人群，尤其適用于長期透支疲勞、免疫力低下、睡眠質(zhì)量不佳等癥狀 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群 。
15．固本益元膏
【適用人群】氣虛體質(zhì)人群 。尤其適用于精神不振、腰酸背痛、病后虛弱等癥者 。
【不適用人群】濕熱體質(zhì)人群 。
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