水果的營養(yǎng)豐富對于女性來說，多吃水果不僅能多多的吸收營養(yǎng)，還能有很好的護膚作用 。今天小編就為大家詳細的介紹一下各種水果的營養(yǎng)功效 。

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草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10% ， 并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效 。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面 。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子 ， 對祛痘還有很好的功效 。
經(jīng)常使用草莓美容 ， 可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發(fā)的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯 。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助 。
【桃子可以美白抗氧化嗎】西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈 ， 天天堅持可以祛斑美白 。

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