秋分過后暑氣逐漸褪去，空氣中的濕度開始下降 。天氣逐漸變干，皮膚緊繃干燥不僅難受 ， 還大大拉低了我們的顏值，這可怎么辦？
對策一：好好喝水 俗話說“人可三日無糧，不可一日缺水” 。首先，及時補水，別渴了再喝 。當我們感到口渴的時候 ， 其實細胞已經處于缺水狀態，所以建議少量多次飲水 ， 但飲水并非多多益善，每人每天飲水量應與失水量達到平衡，并隨活動量、環境和飲食的變化而變化 。其次，水質也會有影響 。要盡量避免喝老化水、多次沸騰的開水、未煮開的水；不要用飲料或果汁來代替飲水 ， 盡量飲用白開水 。最后，盡量做到每天晨起喝一杯溫開水 。因為它既可以幫助排除身體代謝產物也可補充身體水分 ， 這樣我們的皮膚看著才會水嫩嫩 。
對策二：學會正確洗臉 洗臉時應使用溫水 。洗臉時一定要先將潔面乳在手心充分打起泡沫 ， 如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還可能會殘留在毛孔內引起粉刺 。充分揉搓后就可以將潔面乳泡沫涂臉了，涂抹均勻后要用中指及無名指指腹對臉部輕柔地打圈按摩，對于T區等油脂分泌較多部位，可多按摩幾下，對于面頰部可以一帶而過 。面頰部是從下向上打圈，鼻部從上至下，逆著毛孔的方向 。
【秋天皮膚干燥瘙癢簡單攻略】對策三：科學護膚很重要 秋季補水除了上述喝、洗小技巧外 ， 還有重要的一步——注意補水！小伙伴們要多食用富含維生素的蔬菜水果 。最后也是非常重要的一點，一定要記得做好防曬?。╲ia廣州醫科大學附屬第五醫院）

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