在預(yù)防上可以多吃去燥潤肺的食物，比如常見的有銀耳藕山藥百合綠豆橙子蘋果等等平時(shí) 。
【什么冬西可以預(yù)防感冒 什么冬西可以預(yù)防感冒?】

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洋蔥洋蔥肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，因?yàn)檠笫[的鱗莖和葉含有硫化丙烯油脂揮發(fā)物，具辛辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌效果洋蔥中所含的大蒜素有較強(qiáng)的殺菌作用，生嚼洋蔥有助于預(yù)防感冒 。
預(yù)防感冒吃什么好？1油炒胡蘿卜維生素A 維生素A可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對(duì)感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強(qiáng)健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝胡蘿卜南瓜綠色蔬菜中所含有的β胡蘿卜素在身體內(nèi)可 。
感冒后，可以喝姜紅糖水姜蔥水和白蘿卜姜水祛風(fēng)散寒當(dāng)感冒頻繁發(fā)生時(shí)，可以服用板藍(lán)根顆粒或中藥代替茶來預(yù)防感冒同時(shí)，注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)吃蘿卜可以預(yù)防感冒，緩解感冒和痰的癥狀此外，可以將蘿卜切碎并與少量 。
可以預(yù)防感冒的食物如桔類的食物，里面含有豐富的維生素C可有效預(yù)防感冒，用紅豆煮粥或者是煮水喝，對(duì)預(yù)防流感和緩解熱傷風(fēng)都有效果，還有吃一些杏仁白蘿卜洋蔥都可一有效預(yù)防感冒 。

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