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白頭|一味藥，染黑人間少白頭！這張小方子，融入兩千年智慧，值得學


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（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用！）
本文理論依據：《中華臨床中藥學》、《中華本草》、《中華藥海》、《中醫藥學高級叢書·中藥學》、《現代中藥藥理與臨床》、《中藥藥理與臨床運用》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文字，我想跟你聊聊少白頭。
嚴格講，“少白頭”的真正意義，指的是青少年白發。有些人，到了三四十歲，頭發白得很厲害，異于常人，這個叫做“須發早白”。兩者之間，不一樣。但是現在很多人都不那么嚴格區分了。凡是遇見與年齡不相稱的滿頭白發，咱們都會說：“呦，你少白頭啦”！
這種情況，我們該如何應對呢？
在這里，我想給你介紹《粥譜》里頭的一張方子。它很簡單，就是利用桑葚子。

白頭|一味藥，染黑人間少白頭！這張小方子，融入兩千年智慧，值得學
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準備中藥桑葚子15克，糯米60克，冰糖適量。先將桑椹浸泡片刻，然后洗凈，再和糯米一起下入砂鍋來熬粥。等粥快成熟的時候，加入冰糖稍微煮一下就可以了。
這辦法，凡是脾胃虛寒的人，不要用。
這里頭，主要用到桑葚子。桑葚子，到底是什么藥呢？
它其實就是桑科落葉喬木植物桑樹的成熟果穗。經過加工做成中藥以后，渾身烏黑，味道酸甜。用它泡水的時候，好家伙，水立刻就變黑了。
我第一次見到這東西，心里想，這玩意兒泡出來的水，可以當染發劑了。
別說，還真就不止我一個人這么想。《千金要方》里頭，孫思貌就記載一個方子，專門用黑桑椹泡出來的水，涂發或者洗頭。
這個桑葚子啊，很多中藥學專著認為出自《新修本草》。但是有些學者認為，桑葚子在《神農本草經》里就開始有記載了。出現差別的原因就是，桑葚子最初不被當成正經的藥材，而是食物。到了《新修本草》，桑葚子才真正以藥物的面貌出現。但無論怎么說，迄今為止，它已經被人們認識了兩千年。

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桑葚子作為食物，曾經立下大功。李時珍曾經記錄，說魏武帝的時候，軍隊中沒有糧食，將士們就靠桑葚充饑。金朝末年，鬧起饑荒來，老百姓食不果腹，也是靠桑椹活命。
桑葚子，性味甘寒，入肝經和腎經。它的最大功效之一，就是滋補肝腎。它既可以滋補肝腎陰血，還能填補腎精。所以說，它對于肝腎陰血不足、腎精虧虛的人，有好處。
這類人，在我前面所說的三四十歲、中年白發明顯者中，比較多見。此類人的特點就是，須發早白，眼睛看東西模糊或者干澀，腰膝酸軟乏力，可能伴隨耳鳴、口干，舌紅，脈細數或細弱，有的則偏弦細。他們的肝腎精血不足，無法濡養頭發，所以須發早白。肝開竅于目，肝血虧虛，所以眼花眼澀。腎陰不足，濡養不力，所以腰膝酸軟。腎精不足，耳竅失養，所以耳鳴。這個時候，用點桑葚子是不錯的。
桑葚子，善于滋陰涼血。你記住啊，涼血這個事兒，對于青少年的白發是比較管用的。因為一般認為，青少年須發早白，和肝腎虧虛的關系不大，畢竟人家的年齡沒到那兒呢。它和啥有關系呢？就是和血熱有關系。桑葚子，可以涼血、滋陰、清熱、生津，因此對這類人有益。
這樣的孩子啊，性情可能比較急躁，家里的親屬可能有類似的體質，愛上火，容易口渴便干，舌頭容易發紅，或者平時容易背負心理壓力。你用桑葚子給他涼一下，潤一下，挺好的。