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今天去做了le針灸埋線減jiǎn肥féi 想求一份減jiǎn肥féi食譜星期一
中zhōng午=雞肉或牛舌 。烤蕃茄 。黃瓜等任何種zhǒng類之zhī青qīng菜cài一種zhǒng 。咖kā啡或茶 。
晚上=魚或海鮮 。黃瓜或蕃茄沙拉lā ， 任何種zhǒng類青qīng菜cài一種zhǒng 。面包一塊 。咖kā啡或茶 。
*烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度 。蕃茄去蒂對切 ， 灑sǎ上鹽巴、黑胡椒粉 ， 淋上橄欖油yóu ， 再zài加入干的de普羅旺斯香料 ， 放入烤箱烤一到兩個小xiǎo時 。
星期二：
中zhōng午=綜合水果guǒ罐guàn頭或其他水果guǒ罐guàn頭一罐guàn 。咖kā啡或茶 。
晚餐cān=牛碎肉排、羊肉或任何種zhǒng類之zhī紅hóng肉 。蕃茄、生shēng菜cài、黃瓜等青qīng菜cài做的de橄欖油yóu沙拉lā 。咖kā啡或茶 。
*油yóu醋沙拉

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