要找到自己身體的原因，看是否貧血如果是貧血的狀態下面，那么就一定要調 。
睡覺是一個人每天固定的行為，為了調節人自身的作息規律，所以說，人的睡眠和工作是需要達到一個平衡的，一旦這兩者之間失去平衡，就會出現每天睡覺睡不夠的情況，這是因為你過于消耗自身的能量，導致后來如何補眠都難以恢復到 。
ldquo有些人周末睡覺，上午一睡到中午，中午一睡到晚飯，弄得頭暈腦漲，反而會適得其反，影響到今后的規律睡眠rdquo不過，補覺只限于短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不夠，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的 。
疲勞的表現也是多種多樣，如身體乏力懶言經常打哈欠老有睡不夠的感覺不愿意活動肢體酸沉等2腦性疲勞多發生于知識分子和管理階層，常表現為頭暈乏力，注意力不易集中或記憶力下降，寫文章總出錯，或提筆忘字，或情緒低落 。
第一種是工作日睡得太少，周末突然增加睡眠時間，擾亂了生物節律第二種是存在潛在的睡眠疾病或異態睡眠，導致睡眠質量受影響，感覺怎么也睡不夠第三種是由于季節交替所帶來的一種生理變化，從冬入春，氣溫逐漸升高，人 。
【為何總想睡覺睡不夠 為啥老想睡,還睡不夠】
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