南瓜是不是粗纖維的食物
是 。一般南瓜、北瓜、地瓜等都屬于粗纖維食物 。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物 。粗纖維食品的主要消費群應該是成年人和老年人 ， 吃的時候也要根據營養學上對于粗纖維的推薦攝入量為準每人每天20-35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率 。
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