為什么要注意腳暖呢？歸根結底，還是要養陽氣 。有人說人的陽氣起源于腳的腳指頭，其實陽氣真正來源于腳底的涌泉穴 。仔細觀察我們會發現，腳心是懸空的 ， 而涌泉穴正是在懸空的位置 。什么意思呢？這跟花盆一樣 ， 我們都知道養花的時候花盤底部都留有一個窟窿，這樣地氣才能上來 。如果花盆底是平的，沒窟窿 ， 花是不容易養活的 。腳心的懸空也是同樣的道理，它是用來通地氣的 ， 地氣像泉水一樣汩汩涌向人體全身，這便是涌泉穴的真正意義 。
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腳心為什么不能著涼呢？講個現象 ， 夏天的時候，農民干完活后常常會在樹底下睡覺 。如果用紙蘸了涼水， 貼到涌泉穴上 ， 一會兒他就滑精，之所以會這樣，就是因為涌泉穴的“泉眼”被堵上了，再加上紙上蘸有涼水，那么寒氣上襲，腎氣一涼 ， 自然也就滑精了 。所以我們常用熱水或藥浴洗腳，就是用藥、熱通過涌泉穴使人全身陰陽氣血通和達到治病的目的 。
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涌泉穴是腎神經的一個重要穴位，經常按摩此穴有補腎壯陽、強筋壯骨之功 。涌泉穴在足底部 ， 按照中醫“上為天，下為地”的理論來說，這里就是地底下 ， 是托起人體這個“擎天巨柱”，腎是主管生長發育的重要臟器，腎精充裕就能發育正常 ， 耳聰目明，頭腦清晰，思維巨柱的支撐，敏捷，頭發烏亮 ， 長年堅持按揉涌泉穴，會增強腎臟功能，可以使身體健康，延年益壽 。腎主水，水液代謝不通，會造成死水一潭，所以人腰部以下疾病 ， 百分之95都與水泄代謝不通有關 ， 比如小腹墜痛，腹脹、下肢浮腫、小便不利等 ， 而涌泉噴涌出新鮮的甘泉，能夠疏導死水，恢復身體活力 。
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【每晚按涌泉穴的好處,經常按摩涌泉穴的好處和壞處】涌泉穴是腎經的第一個穴 ， 也是心經和腎經交匯的地方，一旦把涌泉打通了，就會對這個穴位深深致敬 ， 可以讓人產生一種源源不斷的動力，涌泉穴可以治療足寒癥，如果身上怕冷，腳心老是冰涼 ， 而且按的時候凹陷不起，這時候可以用艾灸法，有的人不足寒 ， 但是腳心總發熱，這樣的人需要揉涌泉穴 。因為他們體質過旺，但受到了抑制 ， 火氣沒有宣發出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發熱 。這時候，需要向腎要點水，來澆滅體內的火 。涌泉穴的作用很大，但使用時還有一些禁忌，需要在合適的時間進行按揉 。
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