rén體對疼痛tòng的忍受shòu度，因此痛tòng經jīng的嚴重程度與大dà腦緊jǐn張度成正比 。通過guò功gōng能性核磁共振研究更證實，大dà腦感受shòu他人rén痛tòng苦的區域與感受shòu自己疼痛tòng的區域相同，也就是說見到
他人rén痛tòng經jīng可能導致你的痛tòng經jīng加重 。
建議：避開那個正“痛tòng”的人rén；看一部爆笑喜劇放松大dà腦 。當我們全神貫注于影片時，體內產生大dà量內啡fēi肽，能切斷疼痛tòng信號hào，暫時止zhǐ痛tòng；
一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止zhǐ痛tòng功gōng效 。
3.疼痛tòng導致交感神經jīng緊jǐn張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛tòng經jīng，形成惡性循環 。
建議：加熱身體，用yòng什么泡腳jiǎo能減緩痛tòng經jīng 。這也是對付痛tòng經jīng的五個絕招之一，通過guò喝hē熱水shuǐ、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛tòng 。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止zhǐ痛tòng效果可媲美口服止zhǐ痛tòng藥物，若在加熱身體的同時口服止zhǐ痛tòng藥則能將藥物起效時間提前一半 。
【預防痛經 吃什么預防痛經】4.經jīng血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重

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