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1、起居養(yǎng)生：秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部 。也可選擇些極具浪漫生活情調(diào)的生活用品，比如炫鑫藝術(shù)山水紫砂電熱水壺經(jīng)典燒制花紋，精致典雅、豪華大方,彰顯高貴品質(zhì) 。
2、精神養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧?kù)o，情緒樂(lè)觀，舒暢胸懷，拋開(kāi)一切煩惱 ， 避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個(gè)好方法 。
3、房事養(yǎng)生：在秋季應(yīng)注意順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精 。
4、飲食養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋(píng)果、橘子、山楂、獼猴桃等 ， 以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺 。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤(rùn)肺作用，宜常吃 。此外 ， 秋季主養(yǎng)收，可適當(dāng)喝些雞湯、骨湯等 。
5、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等 ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能 。
【女性秋季養(yǎng)生小常識(shí)】6、藥物養(yǎng)生：秋季藥補(bǔ)的基本原則應(yīng)以滋潤(rùn)為主，忌耗散 。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實(shí)、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等 。

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