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1、要要正確區分真胖還是虛胖，首先看看肚子 。虛胖的人，肚子上的肉是松軟的，吃飽了才會鼓起來，平時可能看不出來 。
2、而真胖的人，無論有沒有吃飽，都會鼓起來，并且肚子比較緊實，腰兩側也會有鼓鼓的、結實的肉 。
3、想要區分真胖還是虛胖 ， 也可以從下巴上開始區分 。虛胖的人要稍微用力低頭才能有雙下巴 。而真胖的人，即使不低頭，雙下巴都會非常突出 。
4、虛胖和真胖的人在習慣上也各不相同 。一方面，虛胖的人食量小，卻手腳腫脹，下半身比上半身胖，肌肉松松垮垮；真胖的人食量大，容易餓，而外表看起來多肉、結實 。
5、從日常生活表現上看，虛胖的人容易腹瀉 ， 肚子虛寒 。而真胖的人更易便秘，可能一周的大便次數不超過3次 。
【怎么區分真胖還是虛胖】6、當然，無論是虛胖還是真胖，都不是健康的體質 。如果放任不理，不去管理身材，就會嚴重影響身體健康 。

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